Гастроэнтеролог назвал продукты, которые незаметно вызывают вздутие

Дискомфорт и вздутие живота могут провоцировать продукты, которые мы едим ежедневно, даже не подозревая об их влиянии. Об этом «Чемпионату» рассказал кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог клиники «Евроонко» Владимир Логинов.

По словам врача, наиболее частыми «незаметными» виновниками сильного вздутия являются бобовые, белокочанная и брюссельская капуста, лук, яблоки, груши и персики. Неприятные симптомы также могут вызывать цельнозерновые продукты, такие как пшеница и отруби, и молочные продукты — при скрытой лактазной недостаточности.

Кроме того, в список попадают сорбит и маннит, которые содержатся в «диетических» конфетах и жевательной резинке без сахара. При переваривании этих продуктов часть углеводов ферментируется бактериями толстой кишки, что приводит к активному образованию газа и вздутию, объяснил гастроэнтеролог.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.