Невролог объяснил, почему сухой воздух может провоцировать проблемы со сном

Уровень влажности может существенно влиять на сон. Невролог Евгений Мосин рассказал в рубрике «Теперь вы знаете», что, по данным научных исследований, из-за чрезмерной сухости воздуха сокращается продолжительность поверхностной фазы сна, усугубляя недосып.

Особенно сильно это влияет на людей, живущих в стрессовых условиях.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.