Ночью никто не ест, а сахар в крови растёт: организм готовится к утру по своим правилам

Уровень сахара в крови — величина непостоянная. Показатели глюкозы меняются не только в ответ на прием пищи, но и в ночное время, когда человек спит и ничего не ест. О том, почему организм продолжает регулировать уровень сахара во сне, рассказала врач-эндокринолог Антонина Ходашинская в интервью RT.

Фото: Pravda.Ru by Дмитрий Белов is licensed under Все права защищены

Женщина спит ночью

Даже во время отдыха наше тело продолжает расходовать энергию, необходимую для работы внутренних органов. Чтобы поддерживать жизнедеятельность организма, печень в ночные часы берет на себя функцию "поставщика" глюкозы, высвобождая её в кровь. Этот процесс находится под строгим контролем гормональной системы, которая обеспечивает энергетический баланс.

Что влияет на показатели глюкозы ночью

По словам специалиста, на то, каким будет уровень глюкозы к утру, влияет сразу несколько факторов:

• уровень физической активности накануне;
• качество и продолжительность сна;
• индивидуальные особенности работы печени;
• текущие гормональные процессы.

Феномен "утренней зари"

Эндокринолог отметила, что существует физиологический процесс, известный как "феномен утренней зари". Он объясняет, почему уровень сахара в крови может повышаться непосредственно перед пробуждением.

В предутренние часы (обычно в интервале от 4 до 8 утра) организм начинает активную подготовку к переходу из состояния сна в состояние бодрствования. В это время меняется выработка целого ряда гормонов. В частности, повышается секреция кортизола и гормона роста. Эти гормональные изменения могут приводить к тому, что печень начинает активнее вырабатывать глюкозу, подготавливая тело к предстоящей дневной активности.

Таким образом, колебания глюкозы в ночное время являются естественной частью работы организма, связанной с его подготовкой к новому дню и поддержанием энергетических запасов.