Специалисты рассказали, как быстро остановить икоту

Икота — это внезапный спазм диафрагмы, который может застать врасплох где угодно. Однако быстро прервать этот рефлекс можно с помощью нескольких физиологических методов, пишет URA.RU.

Первый способ — манёвр Вальсальвы. Нужно сделать глубокий вдох, зажать нос, закрыть рот и попытаться с силой выдохнуть, не разжимая губ и ноздрей. Это действие резко повышает внутригрудное давление и стимулирует блуждающий нерв, который заставляет спазмированную диафрагму расслабиться. Метод нельзя использовать людям с болезнями сердца и сосудов, а также при тромбозах.

Второй способ — сладкая ловушка. Чайную ложку сахара нужно медленно рассосать на кончике языка. Кристаллы раздражают нервные окончания в глотке — и мозг переключается с патологического ритма икоты на обработку нового вкусового сигнала.

Третий способ — дыхание через бумажный пакет. Следует плотно прижать к лицу небольшой бумажный пакет и спокойно дышать в него несколько раз. Незначительное повышение уровня углекислого газа в крови успокаивает дыхательный центр, диафрагма возвращается к нормальному ритму.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.